Regionoviny




Cvikla je veľmi vzácny liek, aj proti demencií

 AKTUALITY
  • Šamorín: V Bučuháze môže vzniknúť prírodný cintorín Prírodné cintoríny alebo záhrady spomienok ako ekologické alternatívy klasického pohrebníctva sa po celej Európe dostávajú do popredia čoraz viac. Podľa predpokladov vznikne na južnom Slovensku prvý takýto cintorín práve v...
  • Bratislava/Košice: Vodiči MHD dnes chystajú štrajk Cestujúci, ktorí sa dnes okolo ôsmej ráno vyberú do práce v Bratislave a v Košiciach, musia počítať s výrazným ochromením mestskej hromadnej dopravy. Odbory v dopravných podnikoch vyhlásili štrajk. Medzi...
  • R. Sobota: Predmetom mesiaca je ženský odev olašských Rómov V rámci prezentačnej aktivity „predmet mesiaca“ v apríli vyberá Gemersko-malohontské múzeum v Rimavskej Sobote z viac ako 105 000 kusov zbierkových predmetov –  ženský odev olašských Rómov. Na území Gemera-Malohontu sa Rómovia začali usadzovať...
  • Nitra: S poštou prejde 300 kilometrov mesačne Pri nosení pošty z mestského úradu zažil už Peter Pócsik všeličo. Zaskočili ho bezdomovci, čo „bývali“ v dvojmetrovej tráve, cez ktorú si chcel spraviť skratku. Či prípad manželov, v ktorom...
  • Lučeneckými ulicami opäť jazdia zelené bicykle V rámci mesta Lučenec pribudli štyri nové stanovištia, odkiaľ si ľudia majú možnosť zelený bicykel zapožičať. Jedná sa o stanovištia na Ulici budovateľov, Rúbanisku II pred poliklinikou, Ulici Ladislava Novomeského...
Cvikla je veľmi vzácny liek, aj proti demencií
23 marca
06:30 2021

V rámci rubriky zdravie si dnes posvietime na cviklu a jej účinky. V prvom rade sa na túto blahodárnu zeleninu musíme pozerať ako na červený prvok v strave. Čiže súvisí s krvou a krvným obehom, znižuje krvný tlak. Napríklad keď vypijete len 500ml cviklovej šťavy. Cvikla totiž obsahuje vysoký obsah dusičnanov. Okrem iného je bohatá aj na draslík, ktorý odvodňuje a odkysľuje organizmus. Ďalším stopovým prvkom je vláknina. Čiže odstraňuje zápchu a zároveň detoxikuje organizmus a odvádza aj tuky.

Červený elixír i proti demencii

Tým, že človek starne znižuje sa prietok krvi do určitých oblastí mozgu. Dochádza i k zníženiu kognície čo môže zapríčiniť demenciu. Pitie šťavy z červenej repy ako súčasť stravy s vysokým obsahom dusičnanov môže zlepšiť prietok krvi, pretože dôjde k okysličovaniu týchto oblastí.

Dobrá pamäť a nálada

Veľmi veľa veci sa dá riešiť aj bez liekových preparátov. Viete o tom, že dostatočný prívod cholínu zlepšuje pamäťové funkcie, podporuje schopnosť sústredenia a koncentrácie? Nie? Nevadí! Prezradíme vám aj to, že upokojuje spánok, obmedzuje podráždenosť, náladovosť a zlepšuje odolnosť pred stresom. Látka cholín tiež pomáha udržiavať štruktúru bunkových membrán. Ďalej napomáha prenosu nervových impulzov. Zároveň napomáha vstrebávaniu tuku a znižuje chronický zápal.

S cviklou prichádza energia

Okrem spomínaných vitamínov a minerálov cvikla obsahuje aj kyselinu listovú. Ta má nezastupiteľnú úlohu v našom metabolizme. Aktivizuje metionín, aminokyselinu obsahujúcu síru, bohatý zdroj energie a sviežosti.

Cvičí sa lepšie a ľahšie

Štúdia preukázali, že šťava z červenej repy zlepšuje okysličovanie svalov počas cvičenia. Naznačuje to, že zvýšený príjem dusičnanov v stravovaní má potenciál zvýšiť toleranciu cvičenia počas dlhodobého vytrvalostného cvičenia.

Štrngnime si cviklou namiesto vína…

látkamnožstvo% ODD
kyselina listová136,00 mcg34
mangán0,55 mg27,5
draslík518,5 mg14,8
meď130,00 mcg14,4
vitamín C6,12 mg8,2
horčík39,10 mg9,8

Prečítajte si zaujímavosť o ananáse v článku: Ananás bojuje za nás!

Zdroj: Encyklopedia.sk



O autorovi

admin

admin



Iné články



0 Komentárov

Bez komentára/ov!

Momentálne neexistujú žiadne komentáre, chcete ich pridať?

Napíšte komentár

Komentovať môžu iba registrovaní používatelia.

MEDZINÁRODNÉ DNI

Pozitívne rádio

Live vysielanie

UDALOSTI

  • 1111 – Henrich V. bol korunovaný za cisára Svätej ríše rímskej
  • 1598 – francúzsky kráľ Henrich IV. podpísal Nantský edikt, ktorý zaručoval slobodu vyznania hugenotom
  • 1849 – Maďarsko sa stalo republikou
  • 1941 – bola podpísaná zmluva o neutralite medzi Sovietskym zväzom a Japonskom
  • 1943 – Nemecko zverejnilo objav masového hrobu poľských vojnových zajatcov v Katynskom lese popravených sovietskou armádou
  • 1950 – v Česko-Slovensku prebehla „akcia K“ – likvidácia mužských rádov a reholí
  • 1974 – spoločnosť Western Union (v spolupráci s NASA a Hughes Aircraft) vypustila prvý americký geostacionárny komunikačný satelit Westar 1
  • 1987 – Portugalsko a Čína podpísali dohodu, že Macao bude v roku 1999 vrátené Číne
  • 1990 – Sovietsky zväz oficiálne priznal zodpovednosť za masaker v Katynskom lese

Los Brados – Lásku nezastavíš

KALENDÁR

apríl 2021
Po Ut St Št Pi So Ne
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Partner

Zdravie a krása