Regionoviny




Cvikla je veľmi vzácny liek, aj proti demencií

 AKTUALITY
  • Na Slavii v Trnave je zerekonštrouvaný bežecký oval opäť k dispozícii Bežecké trasy v športovom areáli Slávia sú pripravené na používanie. Posledným krokom pred ich kolaudáciou je dokončenie osvetlenia a terénnych úprav. Projekt bežeckých trás je súčasťou veľkého projektu komplexnej revitalizácie Slávie. V areáli športoviska jeho...
  • Nitra získala peniaze na zelené projekty Nitra obnoví z európskych prostriedkov Mestský park, hradný kopec, zrevitalizuje vnútroblok na Štúrovej ulici a areál základnej školy na Škultétyho. Radnica uspela so žiadosťami o nenávratné finančné príspevky a získala na tieto zelené projekty...
  • Súťažiaci žiaci z AMAVET-u reprezentujú Slovensko už aj v Indonézii Medzinárodná súťaž mládeže vo vede, technike a inžinierstve sa konala 15. – 18. apríla v Indonézii. Na súťaži ISTEC 2022 (International Science Technology and Engineering Competition) sa prvýkrát zúčastnili aj súťažiaci zo...
  • Všeobecná lekárka je po prvýkrát nominovaná na prestížne ocenenie Krištáľové krídlo Slovenská spoločnosť všeobecného praktického lekárstva vyjadruje nesmiernu hrdosť z nominácie svojej členky MUDr. Adriany Šimkovej na ocenenie Krištáľové krídlo v kategórii Medicína a veda. Krištáľové krídlo je ocenenie udeľované každoročne od roku 1997...
  • Riamavská Sobota: Zmena na trénerskom poste Rimavskosobotských futbalistov od 10. januára vedie staronový kormidelník Eugen Jenci Bari z Fiľakova. Mestský športový klub Rimavská Sobota o tom informoval na sociálnej sieti. Podľa konateľa MŠK RS Ondreja Václavíka...
Cvikla je veľmi vzácny liek, aj proti demencií
23 marca
06:30 2021

V rámci rubriky zdravie si dnes posvietime na cviklu a jej účinky. V prvom rade sa na túto blahodárnu zeleninu musíme pozerať ako na červený prvok v strave. Čiže súvisí s krvou a krvným obehom, znižuje krvný tlak. Napríklad keď vypijete len 500ml cviklovej šťavy. Cvikla totiž obsahuje vysoký obsah dusičnanov. Okrem iného je bohatá aj na draslík, ktorý odvodňuje a odkysľuje organizmus. Ďalším stopovým prvkom je vláknina. Čiže odstraňuje zápchu a zároveň detoxikuje organizmus a odvádza aj tuky.

Červený elixír i proti demencii

Tým, že človek starne znižuje sa prietok krvi do určitých oblastí mozgu. Dochádza i k zníženiu kognície čo môže zapríčiniť demenciu. Pitie šťavy z červenej repy ako súčasť stravy s vysokým obsahom dusičnanov môže zlepšiť prietok krvi, pretože dôjde k okysličovaniu týchto oblastí.

Dobrá pamäť a nálada

Veľmi veľa veci sa dá riešiť aj bez liekových preparátov. Viete o tom, že dostatočný prívod cholínu zlepšuje pamäťové funkcie, podporuje schopnosť sústredenia a koncentrácie? Nie? Nevadí! Prezradíme vám aj to, že upokojuje spánok, obmedzuje podráždenosť, náladovosť a zlepšuje odolnosť pred stresom. Látka cholín tiež pomáha udržiavať štruktúru bunkových membrán. Ďalej napomáha prenosu nervových impulzov. Zároveň napomáha vstrebávaniu tuku a znižuje chronický zápal.

S cviklou prichádza energia

Okrem spomínaných vitamínov a minerálov cvikla obsahuje aj kyselinu listovú. Ta má nezastupiteľnú úlohu v našom metabolizme. Aktivizuje metionín, aminokyselinu obsahujúcu síru, bohatý zdroj energie a sviežosti.

Cvičí sa lepšie a ľahšie

Štúdia preukázali, že šťava z červenej repy zlepšuje okysličovanie svalov počas cvičenia. Naznačuje to, že zvýšený príjem dusičnanov v stravovaní má potenciál zvýšiť toleranciu cvičenia počas dlhodobého vytrvalostného cvičenia.

Štrngnime si cviklou namiesto vína…

látkamnožstvo% ODD
kyselina listová136,00 mcg34
mangán0,55 mg27,5
draslík518,5 mg14,8
meď130,00 mcg14,4
vitamín C6,12 mg8,2
horčík39,10 mg9,8

Prečítajte si zaujímavosť o ananáse v článku: Ananás bojuje za nás!

Zdroj: Encyklopedia.sk



O autorovi

admin

admin



Iné články



0 Komentárov

Bez komentára/ov!

Momentálne neexistujú žiadne komentáre, chcete ich pridať?

Napíšte komentár

Komentovať môžu iba registrovaní používatelia.

Pozitívne rádio

Live vysielanie

Dnes je:

KALENDÁR

august 2022
Po Ut St Št Pi So Ne
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Partner

Zdravie a krása